Apa yang Dirasakan Badan Setelah Aborsi?Banyak perempuan yang merasa cemas dan penasaran tentang apa yang akan terjadi pada tubuh mereka setelah menjalani aborsi. Baik melalui metode aborsi medis maupun kuretase (vakum aspirasi), tubuh akan mengalami berbagai perubahan fisik dan emosional. Artikel ini akan membahas secara lengkap apa yang dirasakan badan setelah aborsi, serta bagaimana cara merawat diri agar proses pemulihan berjalan lebih cepat dan aman.
1. Perubahan Fisik yang Umum Terjadi Setelah Aborsi
Setelah prosedur aborsi, tubuh mulai menyesuaikan diri dengan perubahan hormon dan kondisi rahim yang baru. Beberapa gejala yang sering dialami meliputi:
a. Perdarahan Ringan hingga Sedang
Sebagian besar wanita akan mengalami perdarahan atau flek selama beberapa hari setelah aborsi. Ini adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan sisa jaringan dari rahim. Perdarahan biasanya akan berkurang secara bertahap dan berhenti dalam waktu 1–2 minggu.
Catatan: Jika perdarahan sangat banyak atau disertai gumpalan besar dan nyeri parah, sebaiknya segera periksa ke dokter.
b. Kram Perut dan Rasa Nyeri
Rasa kram di perut bagian bawah adalah hal yang umum. Kondisi ini disebabkan oleh kontraksi rahim yang berusaha kembali ke ukuran normal. Biasanya, rasa nyeri akan berkurang setelah beberapa hari dan dapat diatasi dengan obat pereda nyeri ringan sesuai anjuran dokter.
c. Payudara Terasa Kencang atau Nyeri
Hormon kehamilan masih aktif beberapa hari setelah aborsi, sehingga payudara bisa terasa nyeri, bengkak, atau sensitif. Setelah kadar hormon menurun, gejala ini akan hilang dengan sendirinya.
d. Kelelahan dan Lemah
Tubuh memerlukan waktu untuk pulih setelah kehilangan darah dan energi. Oleh karena itu, sangat penting untuk istirahat cukup dan makan makanan bergizi. Hindari aktivitas berat setidaknya selama seminggu pertama.
2. Perubahan Emosional Setelah Aborsi
Selain perubahan fisik, banyak perempuan juga mengalami perubahan emosi dan suasana hati setelah menjalani aborsi. Reaksi ini sangat wajar karena setiap orang memiliki cara berbeda dalam menghadapi pengalaman tersebut.
a. Perasaan Lega
Beberapa perempuan merasa lega setelah aborsi karena keputusan tersebut dirasa sebagai langkah terbaik untuk situasi mereka. Rasa lega ini sering diikuti dengan dorongan untuk kembali menata hidup.
b. Rasa Sedih atau Bersalah
Tidak jarang muncul perasaan sedih, bersalah, atau bahkan penyesalan. Hal ini sangat manusiawi. Dukungan dari orang terdekat dan konseling psikologis bisa membantu mengurangi beban emosional.
c. Perubahan Suasana Hati (Mood Swing)
Perubahan hormon secara drastis dapat menyebabkan mood swing. Kamu bisa merasa baik-baik saja satu saat, lalu tiba-tiba merasa murung atau mudah marah. Hal ini biasanya membaik seiring waktu.
3. Kapan Tubuh Mulai Pulih Sepenuhnya?
Pemulihan tubuh setelah aborsi tergantung pada metode yang digunakan dan kondisi kesehatan masing-masing wanita. Secara umum:
- Aborsi medis: butuh waktu pemulihan sekitar 1–2 minggu.
- Aborsi kuretase: biasanya tubuh pulih sepenuhnya dalam waktu 2–4 minggu.
Selama masa ini, tubuh akan menormalkan kembali siklus menstruasi dan hormon. Menstruasi biasanya kembali dalam waktu 4–6 minggu setelah prosedur.
4. Tanda Bahaya yang Harus Diwaspadai
Meskipun sebagian besar aborsi berjalan aman, ada kalanya tubuh memberikan sinyal bahaya yang perlu diwaspadai. Segera hubungi dokter jika kamu mengalami gejala berikut:
- Perdarahan berat (lebih dari dua pembalut penuh per jam selama dua jam berturut-turut)
- Nyeri perut yang semakin parah atau tidak hilang dengan obat
- Demam lebih dari 38°C
- Bau tidak sedap dari vagina
- Mual dan muntah terus-menerus
- Kelemahan ekstrem atau pusing berat
Gejala-gejala di atas bisa menandakan adanya infeksi atau komplikasi setelah aborsi.
5. Tips Merawat Tubuh Setelah Aborsi
Agar proses pemulihan berjalan optimal, penting untuk memperhatikan perawatan diri berikut ini:
a. Istirahat yang Cukup
Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih, jadi hindari aktivitas berat atau olahraga intens selama beberapa hari pertama.
b. Jaga Kebersihan Area Kewanitaan
Gantilah pembalut secara teratur, hindari penggunaan tampon atau mencuci vagina dengan cairan pembersih berpewangi karena bisa menyebabkan iritasi.
c. Konsumsi Makanan Bergizi
Perbanyak makanan yang kaya zat besi, protein, dan vitamin C untuk membantu memulihkan tenaga dan mencegah anemia.
d. Hindari Hubungan Seksual Sementara
Dokter biasanya menyarankan untuk tidak berhubungan seksual selama 2 minggu setelah aborsi agar rahim tidak mengalami infeksi.
e. Periksa Kembali ke Dokter
Kontrol pasca-aborsi sangat penting untuk memastikan tidak ada sisa jaringan yang tertinggal dan tubuh sudah pulih sepenuhnya.
6. Kapan Bisa Hamil Lagi Setelah Aborsi?
Secara medis, ovulasi bisa terjadi sekitar 2 minggu setelah aborsi, artinya kamu bisa hamil lagi meski belum haid. Jika belum siap untuk kehamilan berikutnya, sebaiknya segera menggunakan kontrasepsi sesuai anjuran dokter. Pilihan kontrasepsi bisa dibicarakan saat pemeriksaan pasca-aborsi.
7. Dukungan Psikologis Setelah Aborsi
Pemulihan bukan hanya soal fisik, tetapi juga mental. Jika kamu merasa sedih berkepanjangan, kehilangan motivasi, atau sulit tidur karena pikiran tentang aborsi, sebaiknya konsultasi dengan psikolog atau konselor. Dukungan emosional dapat membantu kamu bangkit dan melanjutkan hidup dengan tenang.
Kesimpulan
Apa yang dirasakan badan setelah aborsi memang berbeda-beda bagi setiap perempuan. Namun, secara umum tubuh akan mengalami perubahan fisik seperti perdarahan ringan, nyeri perut, payudara nyeri, dan kelelahan, serta perubahan emosional seperti sedih, lega, atau cemas. Dengan istirahat yang cukup, asupan nutrisi yang baik, serta dukungan emosional, proses pemulihan bisa berjalan lebih cepat dan aman.
Jika kamu merasa ada hal yang tidak wajar setelah aborsi, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter kandungan. Langkah cepat bisa mencegah komplikasi dan membantu tubuh kembali sehat seperti semula.
Baca Juga Artikel :